Fédération de Vo Co Truyen Vietnam de France.

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Stage d’Arts Internes 2011

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1) Tenue :
Fédérale, éventuellement sans ceinture
2) Horaires :
- samedi 3 décembre :
o AM : de 14h00 à 18h
o Soirée au gymnase 20h00 / 22h00 conférence débat
- dimanche 4 décembre :
o matin : de 8h30 à 12h00
o AM : de 14h00 à 16h00
3) Déroulement :
- samedi
o 13h00 à 13h45 : accueil, enregistrement des stagiaires
o 14h00 à 14h30 : présentations
o 14h30 à 15h30 : maître Louis Marion
o 15h45 à 16h45 : maître Huynh Chieu Duong
o 17h00 à 18h00 : maître Dang Van Sung
Dîner, retour au gymnase pour 19h30, conférence débat jusqu’à 22h00/22h30
- dimanche :
o 8h30 à 9h30 : maître Huynh Chieu Duong
o 9h45 à 10h45 : maître Dang Van Sung
o 11h00 à 12h00 : maître Louis Marion
Déjeuner
Révisions, approfondissement des pratiques étudiées
o 14h00 à 14h30 : maître Dang Van Sung
o 14h45 à 15h15 : maître Louis Marion
o 15h30 à 16h00 : maître Huynh Chieu Duong
4) Programme :
maître Louis Marion
L’art martial est destiné à apporter au pratiquant un équilibre physique et mental, ainsi qu’une très efficace méthode de self-défense. Le travail pour la santé est également primordial et doit permettre une pratique quel que soit l’âge.
Maître Marion donnera les techniques traditionnelles de thai Cuc
maître Huynh Chieu Duong
techniques des mouvements circulaires et en spirale
applications et exercices inhérents de respiration
psycho-motricité en art martial
pratique de relaxation en thao. Travail de souplesse et de détente musculaire, et exercices inhérents de respiration.
maître Dang Van Sung
samedi :
échauffement avec les 8 trésors
techniques respiratoires et techniques de combat extraites du quyen interne respiratoire qui sera vu dimanche : Tay son dong hai quyen = enchaînement de la montagne de l'ouest et de la mer de l'est avec le bai thieu (poème correspondant).
dimanche :
apprentissage du "Tay son dong hai quyen"
si le temps le permet, techniques de combat de Vo Den (la boxe de l'ombre + percussions immobiles).
Conférence débat sur les thèmes suivants, par exemple :
Khi, Am/Duong, Ngu Hanh
les rituels dans les arts martiaux
la force fluide

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